|
Kendi başınıza kilo vermeye çalışmak, bazal metabolizma hızının çok altında enerjiyle diyet yapmak başlangıçta kilo vermenizi sağlar. Ama diyeti bıraktığınız zaman fazlası ile verdiğiniz kiloları geri alırsınız. Metabolizmanızı yavaşlatırsınız. Aslında diyet diye bir şey yok. Sadece sağlıklı, doğru beslenme nedir? Onu öğrenip, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek, sağlıklı ve bir daha geri almaksızın beslenme vardır. Bir diyetisyenden yardım alarak zayıflayın.
|
