Çekilen MR ımda Lomber lordoz konfigürasyonu azalmıştır. Karpus köşelerinde minimal sivrileşmeler end-plate’lerdeküçük schmorl nodu basıları seçilmeKtedir. Dural kese ve kökler serbesttir. Sonuçları bulunmuştur. Bununla beraber sağ bacağımda hafif ağrı ve uyuşma sırtımda da ağrılar vardır. Ne yapmam gerekir. Tedavi önerebilirmisiniz.
Sevgili okurum Atak Durhan öncelikle acil şifalar dilerim. Durumun ile ilgili şimdi sana yazacağım tavsiyeleri harfiyen uygularsan rahatsızlığınla arkadaşça yaşamayı, onun seni hiç rahatsız etmemesini sağlarsın. Öncelikli olarak boy ve kilo orantına çok dikkat edeceksin, öte yandan ilgili meslektaşım tarafından klinik muayene bulguların neticesinde sana en uygun egzersiz programını alacak ve harfiyen uygulayacaksın. Bir de "plates topu" alıp ilgili egzersiz programlarını CDsinden inceleyip uygulanamda fayda görüyorum çünki adale ve kaslarını güçlendirdiğin vakit disklerin direkt basısını azaltmış olacaksın. Bol bol yüzme programlarına katılmalı, ağır ve zorlayıcı yük kaldırmamalı, bel bölgeni zorlayacak ani ve ısınma hareketi yapmaksızın bir takım hareketlere kalkışmamalısın. Herşeyden önce kendini sevecek ve kendinle barışık olacaksın unutmamalısın ki bugün ne kadar korur ve gözetlersen vücudunu yarınlarda sana o kadar iyi hizmet etmiş olacaktır. Bu tavsiyelerimi uyguladığında sorunu ortadan büyük ölçüde kaldırmış olacaksın. Tekrar geçmiş olsun.
Bu soru 277 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
