|
70 - 75 kg ideal kilonuz. 15 kg verirseniz iyi olur. Bunun için bir diyetisyen yardım alın. Diyetisyene gidene kadarda aşağıda verdiğim web adresimden yeterli ve dengeli beslenmenin kuralları adlı makalemi okuyup, uygulamaya çalışın. www.nilgunaydin. net
|