Boyuna ve yaşına göre olman gereken ideal ağırlığın 62kg. Kabul edilebilir aralığın ise 60- 74kg. Sadece yediklerine dikkat ederek çok güzel kilo vermişsin. Eğer kolesterol hastasıysan az yağlı az kolesterollü diyet uygulamamız gerekir. Ayrıca ara ara kan şekerini de baktırmalısın. Genelde erkeklerde tatlı krizleri çok görülmez. Gün içinde yeterli meyve yersen şekerli gıda isteğin azalacaktır.Çünkü kan şekerini meyve şekeri dengeleyecektir.
Bu soru 238 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
