Merhabalar doktor nilgün hanım, benim size sorum kilolarımla ilgili olacak geri cevap vererek bilgilendirirseniz sevirim. Ben 1,88 boyunda 99 kilo ağırlığında bir şahsım size ilk sorum ideal kilom ne olmalı ve ayrıca kalp rahatsızlığım var kilomu aşağılara çekmek istiyorum bu konuda ne yapabilirim kalp rahatsızlığım 2. derece aort yetmezliği spor yapmaya çalışıyorum spor sahasına çok yakınım akşamları iş çıkışı gidiyorum koşu ve yürüyüş yapıyorum bu aralar 2-3 kilo verdim ama bu beni çok zorluyor sizce ne yapmalıyım ve ideal kilom ne olmalı şimdiden çok teşekkürler.
İdeal kilonuz 85 -88 kg Buradan diyet düzenlemek çok zor. Bulunduğunuz şehirde bir diyetisyenden yüz yüze görüşerek size özel bir diyet düzenlemesini isteyin. Ayda 4 kg verebilirsiniz.
Bu soru 176 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
