Merhabalar. Ben 18 yaşındayım. Yaşlaşık 1-2 senedir protein kaçağı var bu yüzden kilo alamıyorum herhalde diye düşünüyorum. Body sporuna başladım.Burada toz olarak %50protein %50 karbonhidrat içeren suyla karışıp toz içiyorum. Ne kadar doğru sizce? Hastalıgım dahada kötüye gidermi bu yüzden? Şimdiden teşekkürler...