Düzenli ve rahat bir uyku uyumak için!
Herkes gece yatıp sabah kalkmak, derin bir gece uykusu çekmek ister. Ancak, bazı durumlarda uykumuz bölünür, uyuyamayız..
Yürüyüş yapmanın faydaları
Uzmanlara göre, her yürüyüş faydalı değil. Tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen yürüyüşün daha faydalı olduğunu uzmanlar özellikle belirtiyor.
Gece acıkmanızın sebepleri
Akşam saatlerinden itibaren inanılmaz acıkıyorum. Kendimi tanıyamıyorum, sabah hep pişmanlıkla uyanıyorum” diyorsanız yalnız değilsiniz. Bunun temelinde yatan faktörler ve çözüm önerilerini sıralayalım
AĞRIYLA BAŞETMEK NASIL OLUR
Bazılarımız için ağrı çekmek neredeyse günlük hayatımızın bir parçası haline gelmiştir. Ağrıyla başedebilmek için neler yapmalısınız?
Yeni yılda sigaradan kurtulun
Yeni yıl ile birlikte sigarayı bırakmayı planlayanlar için Amerikan Akciğer Birliği bazı tavsiyelerde bulundu.
Kabızlık Probleminize Etkin Çözümler!
Şehirde yaşayan insanların pekçoğunda görülen kabızlık problemine yönelik, ünlü doktor Ahmet Marankiden pratik öneriler...
4. Evre Göğüs Kanserinin Belirtileri
4. evre meme kanserinde ve çeşitli metastazlarında görülen semptomlar nelerdir? Her metastazın belirtileri bulunur mu? 4. evrede nasıl bir tedavi izlenir?
