Kabızlık tedavisi , kabızlığa iyi gelen tedaviler

Kabızlıkta tedavi değerlendirilmesinde üç kural vardır. Birincisi, öncelikle son zamanlarda çıkan ve giderek artan kabızlıklarda sebebe yönelik araştırma yapılmalı ve acil bir durum varsa gözden kaçırılmamalıdır. İkinci kural, tedavi zararsız hafif ilaçlarla başlanmalıdır.  Üçüncü kural, kronik kabızlıkta basit tedavilere cevap vermiyorsa tanısal araştırmalara geçilir.

Kabızlıkta tedavi hedefi her gün dışkılama değildir. İki- üç günde bir zorlanmadan, ıkınmak zorunda kalmadan çıkmayı sağlamaktır.

Hiçbir zaman dışkılama ihtiyacı hissedince onu baskılamayın. Hemen bir tuvalet bulun. Almakta olduğunuz diğer ilaçlar arasında kabızlık sebebi olabilecek ilaçlar var mı kontrol ettiriniz. Bunları kesmek veya değiştirmek mümkün mü doktorunuza sorunuz.

Lifli ve fiberli diyetleri artırınız. Bunun en kolay yolu sebze ve meyve tüketimini, rafine edilmemiş darı tipi tahıl tüketimini artırmaktır. Bunlar yeterli olmazsa satılan fiber ürünlerinden alabilirsiniz. Fiberlerin etkisi bir gece de olmaz, bir iki hafta sabretmek gerekir. Bu arada oluşacak gaz ve şişkinliğe göre fiberi azaltmak ve artırmayı kendiniz ayarlamalısınız. Fiber alımı ile beraber su alımını mutlaka artırınız aksi takdirde fiber katılaşıp kabızlığınız artırabilir.

Bu tedbirler kabızlığınızı çözmeye yetmedi ise, bunlara ek tedbirler getiriniz. Eğer, adet dönemi ile uyumlu bir şekilde belli zaman aralıları ile kabızlık varsa, ö dönemler her türlü müshili kullanabilirsiniz. Kısa süreli kullanımlar sorun yapmaz. Bununla birlikte uyarıcı tipte müshiller giderek artan bir kullanıma itebilir sizi, buna dikkat etmek gerekir.

Eğer kabızlık aralıklı değil de daimi ise, en güvenli müshiller ozmotik laksatiflerdir. Dozları yavaşça artırılarak uygun doz bulunur. Birkaç hafta sabretmelisiniz. Başlangıçta gaz şişkinlik yapabilir. Merak etmeyiniz. Gerekirse doz artırma ve azaltmayı kendiniz yapınız. Magnesi kalsine de osmotik laksatiflere ucuz ve etkili bir alternatif olabilir. Doz ayarlamasına dikkat etmeli ve aşırı ishal olma engellenmelidir.

Erik ve erik suyu hafif uyarıcı etkisinden dolayı kullanılabilir. Kolona zarar verdiği gösterilmemiştir. Daha kuvvetli ıyarıcılar yukarıdaki önlemler yetmediğinde kullanılabilirler. Diğer birçok bitkisel ürünlerde uyarıcı laksatif etkisi vardır.  Uzun süreli kullanımlarda dikkatli olunmalıdır.

Prof. Dr. Yusuf AKCAN Gastroenteroloji Uzm. Ozel Istanbul Onkoloji Hastanesi Tel. : 0 530 286 29 80 Tel. : 0 532 652 52 06   Cevizli Mah. Toros Cad. No : 86 PK:34846 Maltepe / Istanbul ( Gulsuyu Metro duragi karsisi)