Düzensiz uyku kalp yetmezliği riskini artırıyor mu
Dr. Laugsand: Uykusuzluğun doğrudan kalp yetmezliğine neden olup olmadığını bilmiyoruz. Ama öyle ise uyku sorunları incelenerek kalp yetmezliğine karşı önleyici tedbirler almak mümkün olacak
Deliksiz uyku için 20 tavsiye
Deliksik bir uyku herkesin hayalidir. Aksi durumlar bünyede hasara yol açasbilir. İşte 7 saat kesintisiz uyku için 20 tavsiye.
Teknoloji çocukları tehdit ediyor
Uzun süre teknolojik ürünler ile vakit geçiren çocukların, kalp krizi riskini arttığını söylüyor uzmanlar bakalım daha hangi uyarılarda bulunuyorlar....
Günde kaç saat uyumak yararlı?
Güne dinç başlayabilmek için iyi ve kaliteli bir uyku gerekiyor. Peki günde kaç saat uyumamız gerekiyor? Uzman yanıtı şöyle;
Sıcak havalarda rahat bir uykunun ipuçları
Yaz aylarında rahat bir uyku için son öğün ile yatma zamanı arasında en az üç saat olmalı. Akşam kızartılmış, yağlı, baharatlı yemeklerden özellikle kaçınmak gerekiyor.
Uzun yaşamak için süper yiyecekler
Sadece biraz iyi beslenmeyle ömrünüzü tam 12 yıl uzatabileceğinizi biliyor musunuz? İşte o sırrı taşıyan yiyecekler;
Her Yönüyle Insomnia
Insomnianin sebepleri, semptomları, türleri ve ilaçla veya ilaçsız tedavi yöntemleri
