1000 Kalorilik diyet
Günde bin kalori alarak 7 günde istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Oruç tutanlar neden sinirli oluyor
Oruçlu olan kişilerde sinir ve öfke hali yüksel oluyor... Bunun bilimsel bir nedeni var. Herşey kan şekeri ile ilgili...
Bu da ÖSS için özel diyet
ÖSS´ye hazırlanan öğrenciler nasıl beslenmeli? Sınavı kazanmanın yolu hangi besinlerden geçiyor? İşte 1 haftalık mönü
Vücudu bombaya çeviren formül
Kış aylarında vücut direncinizin güçlü olması gerekir. Bunları alın soğuk algınlığı ve yorgunluğu unutun.
Gece acıkmanızın sebepleri
Akşam saatlerinden itibaren inanılmaz acıkıyorum. Kendimi tanıyamıyorum, sabah hep pişmanlıkla uyanıyorum” diyorsanız yalnız değilsiniz. Bunun temelinde yatan faktörler ve çözüm önerilerini sıralayalım
İleri saat biyolojik dengenizi bozmasın
Kişinin bir saat daha az uyumasına neden olacak ileri saat uygulamasına, vücut saatinin birkaç haftada alışabileceğini bildirdi.
Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
Cinsel isteksizlik için altın öğütler
Bahar aşk ayı ama büyük kentlerde yaşayanlar için cinsel sıkıntıların arttığı bir dönem. CİSED´den bu konuda altın öğütler geldi.
