Düzensiz uyku tüm sağlığı etkiliyor
ABD de yapılan bir araştırmada, yeterli uyku uyuyamayanların aşırı şişman (obez) olma olasılığının daha yüksek olduğu, ayrıca bu kişilerin sigara ve alkol kullanma oranlarının da düzenli uyuyanlara göre daha fazla olduğu belirlendi...
İyi kahvaltı kilo verdiriyor
Yapılan son araştırmalar günün en önemli öğünü olan kahvaltı öğününün kilo vermek için anahtar öğün olduğunu ortaya koydu.
Bu bayramda sağlıklı beslenin
Oruç tutanlar için önemli uyarı! Bayram sonrası düzensiz beslenme özellikle oruç tutanlar için büyük tehlike arz ediyor.
İştah kapatan pratik öneriler
Kadın ve erkeğin söz geçirmekte zorlandığı şeylerden biri, belki de ilki iştah! Ama iştahımızı kapatmanın yolları da yok değil..
Ramazanda pekmez yiyin
Özellikle ağır işlerde çalışan ve oruç tutanlar için "pekmez" öneriliyor...
İşte cinselliğin gizli 30 silahı
İyi bir cinsel hayat için kullanacağınız 30 gizli silahı biliyor musunuz? Bunlar size iyi bir seks ve cinsel hayat vadediyor!
Uçuk çıkınca ne yapmalı?
Hem ağrılı hem de bulaşıcı olan uçuk, vücut dengesini de derinden sarsabiliyor.
