 |
| |
ATLANTA - ABD’de yapılan kapsamlı bir
araştırmada da, gecede 6 saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyanların
aşırı şişman (obez) olma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya kondu.
Düzensiz uyku ile büyük göbek arasındaki bağlantıya ilişkin bugüne
kadarki en kapsamlı araştırmalardan biri olduğu belirtilen çalışmada,
az uyuyanların daha fazla sigara içtiği, daha az fiziksel faaliyette
bulunduğu ve daha fazla alkol tükettiği yönünde de bağlantı kuruldu.
Çalışma, ABD’de Hastalıkların Kontrolü ve Önlenmesi Merkezi’ne bağlı
Ulusal Sağlık İstatistik Merkezi tarafından 2004’den 2006’ya kadar kapı
kapı dolaşılarak 87 bin erişkinle yapılan araştırmayı kapsıyor.
Amerikan
Uyku Akademisi sözcüsü, Clorado’da görev yapan doktor Ron Kramer, yeni
araştırmanın, yeterli uyku uyumayanlarda obezite ve diğer sağlık
sorunları bulunmasıyla ilgili diğer bir dizi çalışmalara ek katkılar
sağlandığını belirterek, “bütün verilerin, az ve çok uyumanın iyi
olmadığını ortaya koyduğunu” söyledi.
Bu tür araştırmalarda,
sigara içmenin mi uykusuzluğa neden olduğu ya da az uykunun mu sigara
içmeyi tetiklediği gibi neden sonuç ilişkisinin ortaya konamadığına
işaret edildi.
Çalışmada, aşırı yemek yemeye, sigara içmeye, uykusuzluğa etkisi olabilen depresyon gibi diğer unsurlar da dikkate alınmadı.
EN FAZLA SİGARA İÇENLER AZ UYUYANLAR
Yeni
araştırmada, günde 6 saatten az uyuyanların yüzde 31’i, 9 saat ve daha
fazla uyuyanların da yüzde 26’sı sigara içtiklerini söyledi.
Sigara
içme oranının ortalama yüzde 21 olduğu ABD’de araştırmaya katılanlardan
günde 7-8 saat uyuyanların sigara içme oranı yüzde 18 çıktı.
OBEZİTE İLE UYKU SÜRESİ ARASINDAKİ BAĞLANTI
Günde
6 saatten az uyuyanların yüzde 33’ünün, 9 saat ve daha fazla
uyuyanların da yüzde 26’sının aşırı şişman olduğu ortaya kondu. Yeterli
uyku uyuyanlarda ise obezite oranı yüzde 22 çıktı.
EN FAZLA ALKOL KULLANANLAR EN AZ UYUYANLAR
Ancak günde 7-8 saat uyuyanlarla, 9 saat ve daha fazla uyuyanlarda alkol kullanım oranının benzer olduğu ortaya kondu.
Araştırmada
ortaya konan bir diğer bağlantı da günde 9 saat ve daha fazla
uyuyanların yaklaşık yarısının boş zamanlarında daha hareketsiz olduğu
belirtildi. Fazla uyuyanların çoğunun egzersiz yapmalarını zorlaştıran
ciddi sağlık sorunları bulunduğu kaydedildi.
|
|
|
