Sıcak havalarda rahat bir uykunun ipuçları
Yaz aylarında rahat bir uyku için son öğün ile yatma zamanı arasında en az üç saat olmalı. Akşam kızartılmış, yağlı, baharatlı yemeklerden özellikle kaçınmak gerekiyor.
İstanbulda öldüren virüslü kene var
Kene vakaları hergün artmaya devam ediyor. Peki kene tehlikesi İstanbulu tehdit ediyor mu? İstanbulda risk altında mı? Riskli bölgeler nereler. Bu soruların yanıtını Ziraat Yüksek Mühendisi Derya Ulaşoğlu cevapladı
Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
Havuza gözlüksüz girmeyin
Ankara Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Kliniği Şef Yardımcısı Doç. Dr. Özlem Evren, yaz mevsiminin eğlence ve serinleme kaynağı olan havuzlar, yeterli dikkat gösterilmezse göz sağlığı için tehlike oluşturabilirler uyarısında bulundu.
Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
Bilinçli egzersiz yaşam kalitesini artırıyor
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın yolunun bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi.
Türk halkı, dört yılda 3 kilo aldı
Türk halkının beden kitle indeksinin dört yılda bir birim arttığı ve Türk insanının bu sürede ortalama 3 kilo aldığı belirlendi.
Çay ve kahve meme kanseri riskini artırmıyor
Meme kanserini tetikleyen unsurlar üzerinde yapılan bir araştırmada, çay ve kahvenin kanser riskini artırdığına ilişkin savın çürütüldüğü iddia edildi.
19 Mayıs Dünya Hepatit Günü
Dünya nüfusunun 3te biri Hepatit virüsüyle enfekte. Dünyada her yıl yaklaşık 1 milyon kişi Hepatit B sebebiyle yaşamını yitiriyor. Korunmasız cinsel ilişki, vücut sıvısı ve kanla insandan insana bulaşan Hepatit Bnin, AIDS virüsü HIVden daha bulaşıcı
