Ramazan´da kilo almamak artık kolay
13 saate yakın oruç süresinin sonunda bilinçsiz beslenmeden ötürü çoğumuz kilo alırız bakalım Diyetisyen Gülen Akboyar, bize ne tür püf noktalar söylecek...
Oruç tutacaklara altın öğütler
Ramazan ayı yaklaşıyor. Bu haber oruç tutacaklara... Beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. İşte Bakanlıktan öğütler;
Yürüyüş yapmanın faydaları
Uzmanlara göre, her yürüyüş faydalı değil. Tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen yürüyüşün daha faydalı olduğunu uzmanlar özellikle belirtiyor.
kırmızı turp antioksidan etkiye sahip
Kırmızının yanı sıra son yıllarda Japon turpu olarak da bilinen beyaz turp üretimindeki artışa rağmen, uzmanlar sağlık için turpun kırmızısını öneriyor
