 |
| |
MERSİN (İHA) -
Davranış Bilimleri Uzmanı Kunter Kurt, stresin etkisini bir yıkım
şeklinde gösterdiğine dikkat çekerek, stres fırtınasına önlem
alınmadığı takdirde insanlarda kalıcı ruhsal veya fiziksel hastalıklara
neden olabileceğini söyledi.
Kurt, yaptığı açıklamada, stresten
arındırılmış bir yaşamın söz konusu olamayacağını bildirdi. Stresin
belli bir ölçüde "yaşamın zorlayıcısı" olarak gerekli olduğuna işaret
eden Kurt, "Ancak duygusal ve fiziksel dünyamızın zaman zaman
karşılaştığı zor durumun kalıcı olmaya başlaması halinde ciddi bir
yıkım sürecine girilebilir" dedi.
Stresin, organizmanın tehlike
içinde olduğu şartlar ve etkinlikler karşısında dengenin bozulduğunu
ifade eden Kurt, "Stres, organizma üzerinde fizyolojik, biyokimyasal ve
psikolojik tepkilere neden olmaktadır. Diğer anlamıyla stres,
organizmanın dengesini bozan ya da bozabilecek etkenlerin tümüdür. Bu
etkenlerden travmalar, aşırı sıcak ve soğuklar, gürültü ve çevre
kirliliği, fiziksel, duygusal gerilimler, iç ve dış çatışmalar,
psikolojik, çevre faktörleri ve kültürel değişimler sosyal etkenler
olarak
karşımıza çıkıyor" diye konuştu.
Stresin uzun sürmesi
ya da saldırının bedence savuşturulamaması durumunda bireyin değişik
sorunlarla karşılaşmasının kaçınılmaz olduğunun altını da çizen Kurt,
şöyle konuştu:
"Stres, sisteme giren ve sistemden çıkan madde,
enerji ya da bilginin yetersizliği, aşırılığı ya da uyuşmazlığı
durumunda dengenin bozulduğu ve yeniden uyum yapmasına yönelik
işarettir. Dengedeki geçici bozulmalar sistemi harekete götürür.
Hareket ve hareketsizlik bir denge halindedir. Stres yoksunluğu
durağanlık, eylemsizlik, yok olma veya ölümdür. Kronik stres, bedensel,
ruhsal, sosyal rahatsızlık ve hastalıklara yol açar. Olumlu stres
düzeyi, hareketi, eylemi, motivasyonu sağlar."
Organizmanın
strese karşı anlık tepkiler gösterdiğini de anımsatan Kurt, bu
tepkilerden gözlenebilen tepkilerin kalbin hızlanması, el ayak
soğuması, hızlı ve kesin soluklar, ellerin titremesi, kasların
gerilmesi ve tuvalet ihtiyacı olarak şeklinde görüldüğünü söyledi.
Kunter Kurt, gözlenemeyen tepkilerin duyu organlarının keskinleşmesi,
adrenal bezleri kortizon artışı, troid hormonu artışı, seks
hormonlarında azalma, endorfin salgılamasında artış, sindirim
sisteminin yavaşlaması, kan şekerinin ve kolesterolünün artışı, kalp
atışının hızlanması, oksijen alımında artış, terleme ve tüylerin
kalkması şeklinde ortaya çıktığını, kronik stresin ise konsantrasyon
bozukluğu, isteksizlik, uykusuzluk ya da aşırı uyku, aşırı
hareketlilik, iştahsızlık ya da aşırı yemek yeme, kanser ve ölüm gibi
sonuçlarının görüldüğüne dikkat çekti. Stresli bir durumla başa çıkmaya
çalışırken kişinin kendisine olumsuz şeyler yerine olumlu ve mantıklı
şeyler söylemesinin yararlı etkisinin yadsınamayacağını söyleyen Kurt,
şunları kaydetti:
"Olaylar karşısında gösterilen olumsuz
tutumlara, saldırganlık ya da kayıtsızlık, sıkıntı ve gerilim hali,
sinirlilik, neşesizleşme, durgunlaşma, çökkünlük hali, dinlenmekle
geçmeyen yorgunluk, unutkanlık, irritabilite, korkulu rüyalar,
karamsarlık, kendini küçük görme, yalnızlık hissi, yersiz suçluluk
hissetme, organik açıklaması olmayan belirtiler, uyku iştah bozukluğu,
konuşma güçlükleri, uykuda diş gıcırdatma, konuşma, gürültü ve sese
karşı duyarlılığı örnek gösterebiliriz."
|
|
|
