ANA SAYFA | FAVORİLERİME EKLE | İLETİŞİM YENİ DOKTOR KAYIT  |  HASTANE KAYIT  MEDİKAL FİRMA KAYIT
 
Şifremi Unuttum    Yeni Üye Kayıt
 
Doktorlar | İsme Hasta Soruları | Cevaplı Havuz Soruları | Hastalıklar A-Z | Hazır Soru Cevaplar | Laboratuar Testleri | Tedaviler | Teşhis Koy | Reklam Ver
Sağlık Videoları  | İlaç Rehberi | Tıp Sözlüğü | Hastaneler | Medikal Firmalar
 
 
 
 
MEDİKAL FORMÜLLER
Hamile kalma zamanı, doğum zamanı Hesaplama
Koroner Kalp Hastalığı Risk Hesaplaması
Child-Pugh Skorlaması
Vücut kitle indeksi, Vücut yüzey alanı
 
DUYURULAR
 Sayın üyeler aldığınız cevaba ek soru sormak istediğinizde ne yapmalısınız...
 
 
 
 
 
 
Tüm Sağlık Haberleri  »  

Geç Saatlerde Uyuma Alışkanlığı Sağlığı Tehdit Ediyor

Ve   Veya  Aynen   
 
  Geç Saatlerde Uyuma Alışkanlığı Sağlığı Tehdit Ediyor
Halk arasında gece kuşu diye tabir edilen, sabaha karşı saatlerde uyumayı alışkanlık edinen bireyler üzerinde yapılan çalışma bu alışkanlığın sağlığı birçok yönde bozduğunu gösteriyor
 

Birçok insan sabahlara kadar dizi, film izlemek veya dışarda eğlenmek adına gece hiç uyumayıp sabaha karşı saatlerde yatmayı çok sever, hatta alışkanlık haline getirir. Halk arasında gece kuşu denilen insanların bu alışkanlıkları üzerine Northwestern Üniversitesi’nin tıp fakültesinden Kristen Knutson, ekibiyle beraber bir çalışma yürüttü ve bu çalışma Chronobiology International isimli dergide yayınlandı.

Araştırmada 6.5 yıl boyunca 430 bin yetişkinin uyku düzeni incelendi ve gece çok geç saatlerde yatan insanlarda diyabet hastalıklarının, nörolojik ve psikolojik bozuklukların daha fazla görülme riski olduğu saptandı.

Knutson, gece uyumamanın günün her anında bizim fiziksel, mental ve davranışsal süreçlerimizi yöneten biyolojik saatimizle çeliştiğini söylüyor. Biyolojik saat genellikle ışığa tepki veriyor. Gün ışıdığında bedenimizin uyanma vaktinin geldiğini söylerken, karanlıkta uyumayı çağırıyor.

Biyolojik saatimizle çelişerek hareket ettiğimizdeyse bu birçok negatif etkiye sebep oluyor. Bunlardan bazıları: psikolojik stres, öğün saatlerini değişmesi, yetersiz egzersiz, yetersiz uyku.

Knutson bunun geri dönülmez olmadığını, uyku düzeninin değiştirilebilerek daha sağlıklı bir hayata geçilebileceğini öne sürüyor.

Daha önceki araştırmalarda bu durumun genetik olduğu iddia edilirken Knutson kısmen kontrol edilemeyecek noktalar olsa da kimi yönlerinin kontrol edilebilir olduğunu söylüyor. Aynı zamanda bunun halk tarafından görmezden gelinmemesi ve bunun bir karakter problemi değil de genetik bir bozukluk olarak anlaşılması gerektiğinden bahsediyor. İş saatlerinin bu insanlar için esnek tutulabileceğini savunuyor.



İlgili Kelimeler Listesi: biyolojik saat, uyku, nörolojik, psikolojik, diyabet

Not:  Aşağıdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek tıkla site içi arama yapabilirsiniz..

 

Bu Hastalık 148 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
 
BU KONUDAKİ ANA MAKALELERİ OKU: 

Diyabet , Şeker hastalığı nedir?
Diabetes Mellitus
GESTASYONEL DİABETES MELLİTUS (Gebeliğe Bağlı Şeker Hastalığı)
Diyabetik ayak
 
DİĞER İLGİLİ YAZILARI OKU
 biyolojik saat    uyku    nörolojik    psikolojik    diyabet  
 
 

Bu Sayfayı Arkadaşına Gönder Oda Okusun..    
Adın Soyadın :
   
Arkadaşının Adı Soyadı :
Mail Adresi :
 

 
 
 
 
 
 
 
Anasayfa  |   Hastalıklar  |   Üye Doktorlar  |   Hasta Soruları  |   İlaç Rehberi  |   Tıp Sözlüğü  |   Konsültasyonlar  |   Sağlık Haberleri  |   Medikal Hesaplar  |   Güncel Tedaviler  |   Kategorize Hazır Soru-Cevaplar  |   Tanısal Algoritma  |   Reklam  |   İletişim | 

Sponsor Linkler:   
Copyright © Telif hakkı © 2007-2017 Saglikdanis.com
Yasal uyarı: Bu sitede yayınlanan resim, yazı ve diğer uygulamaların her hakkı Akcan Sağlık Hizmetleri. Ltd. Şti. 'ye aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Bu site kişileri sağlık alanında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen kullanıcıya aittir. Siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız. İçeriği izinsiz kullanmak yasaktır