 |
| |
Alman bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyor.
Geçmişte
yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli
rol oynadığını kanıtlamıştı. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları
da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir
araştırma yaptı.
New Scientist dergisinde yayımlanan
araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi.
Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş
zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına
izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu. Bir saatlik süre sonunda
yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans
gösterdi.
Bazı teorilere göre hafıza derin uyku halinde
tazeleniyor. Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en az 20 dakika
sonra geçiliyor.
Ancak araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor
Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının
tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl “Bildiğimiz kadarıyla bu, çok
kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk
çalışma” dedi.
İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden
Profesör Jim Horne ise araştırmayı ilginç bulmakla birlikte,
sonuçlarına temkinli yaklaşmak gerektiği görüşünde. Horne “Hafızanın
sadece altı dakikada yenilendiği buluşu ilginç. Ancak hafızanın
yenilenmesinin uykuya dalınmasından çok daha sonra başladığı yönünde
çok fazla kanıt var” dedi.
|
|
|
