 |
| |
MERSİN (İHA) -
Türkiye’de ilk kez tüm meslek gruplarına ve öğrencilere dikkatin
dağılmasını engelleyip dikkat kalitesini artıracak nörolojik temelli
hafıza teknikleri eğitimi geliştirildi.
 Yaklaşık 10 yıldır
dikkat, hafıza, öğrenme süreçleriyle ilgili akademik çalışmalar yapan
Davranış Bilimleri Uzmanı Kunter Kurt, dikkatin dağılmasını engelleyen
bu hafıza tekniklerinin, en çok da sınavlara hazırlanan öğrencilerin
işine yarayacağını söyledi. Nörokey Kişisel Gelişim-Eğitim ve
Psikolojik Danışmanlık Merkezi Davranış Bilimleri Uzmanı Kunter Kurt,
Türkiye’de böyle bir eksikliğin yıllardır varolduğunu belirterek,
dikkat eğitiminin, hem sınavlara hazırlanan öğrencilerin, hem de
kendisini kişisel olarak geliştirmek isteyen insanların ihtiyacı olan
bir konu olduğunu vurguladı. ’Dikkat’in, eğitim ve öğrenmenin birinci
koşulu olduğuna işaret eden Kurt, "Dikkat ettiğiniz bir şeyi
öğrenebilirsiniz. Dikkat etmediğiniz bir bilgiyi ne kadar zeki
olursanız olun öğrenmekte zorlanırsınız. Şimdi beyini de incelediğimiz
zaman beynin özellikle öğrenme konusunda en aktif olan bölgeleri, aynı
zamanda sayısal işlemlerin yapıldığı, hesaplamaların yapıldığı,
hafızanın kullanıldığı yerdir ve aynı zamanda konsantrasyon merkezidir"
dedi.
Bir bilgiyi öğrenmek isteyen, bir sınavda başarılı olmak
isteyen, kelime hazinesini daha çok geliştirmek isteyen insanların,
konsantrasyon düzeylerinin, dikkat becerilerinin, odaklanma
becerilerinin çok iyi olması gerektiğini dile getiren Kurt, son 20
yıldır hem dünyada hem Türkiye’de dikkat eksikliğinin ve dikkat
dağınıklığının hızla artmakta olan bir sendrom olduğunun altını çizdi.
Kunter Kurt, Türkiye’de önemi yavaş yavaş kavranmakta olan dikkat
eksikliğinin, Avrupa’da ve Amerika’da öneminin çok iyi bilindiğini
belirterek, şöyle konuştu: "Bununla ilgili eğitimler var. Bu konuda
bazı ilaçlar olmasına rağmen dikkatle ilgili maalesef eğitim yok. Bu
eğitimi biz hem Avrupa’daki eğitimlerimizden, hem de buradaki akademik
çalışmalarımızdan elde ettik. 10 haftalık bir eğitim süreci sonunda
öncelikle dikkat, konsantrasyon, odaklanma becerileri nelerdir, nasıl
uzatılabilir? Öğrenme stratejileri nelerdir? Bir insan hafızasını,
beynini en iyi şekilde nasıl kullanabilir? Daha uzun bir süre nasıl
ders çalışabilir? Sınavlarda daha iyi nasıl başarılı olabilir? Bu
eğitim sürecinde bunların sonuçlarını oluşturuyoruz."
Sınavlara
hazırlanan öğrencilerde dikkat dağınıklığının daha çok görüldüğünü
ifade eden Kurt, hem OKS hem de ÖSS’de zorlu bir yarış olduğunu, doğal
olarak da daha iyi bir dikkate, daha iyi bir konsantrasyona sahip
olunması gerektiğini kaydetti. Sınavlarda yapılan hataların yüzde
10’unun dikkatsizce yapılan hatalardan kaynaklandığına dikkat çeken
Kurt, "Öğrencide bilgi var fakat dikkatini yeterince kullanamadığı için
ya da sınav süresince dikkat becerilerine sahip olmadığı için başarısız
oluyor. Bazen bir net, bin kişinin ya da 10 bin kişiyi geçmenizi
sağlayabilir. Durum böyle olunca tabi ki özellikle bu sınavlar da çok
önemli bir hale geliyor. Hem öğrenciler hem de iş yaşantısında dikkat
çok önemli" şeklinde konuştu.
Türkiye’de ilk olarak Mersin’de
böyle bir eğitimin verilmeye başlandığını hatırlatan Kurt, Adana’dan,
Gaziantep’ten, İskenderun ve Tarsus’tan dikkat konusunda destek almaya
gelen öğrenci ve vatandaşların bulunduğunu vurguladı. Öncelikle daha
dikkatli ve daha konsantreli bir şekilde çalışmak için çalışma
odalarının, çalışma düzenlerinin çok iyi kontrol edilmesi gerektiğini
ifade eden Kurt, "Bir kişinin odasının iyi aydınlanması, iyi
havalandırılmış olması gerekiyor. Yatarak değil, dik durarak çalışması
gerekiyor ve müzik dinleyerek çalışmaması gerekiyor. Çalışma odasında
televizyon, telefon gibi dikkat dağıtıcı unsurların bulunmaması
gerekiyor. Odanın rengi de çok önemli. Biz öğrencilere mavi ya da yeşil
tonları tavsiye ederiz. Bir mor renk ve kırmızı renk dikkati daha kolay
bozar. Bunun haricinde iyi beslenmek de önemli. Asitli içecekler
dikkati dağıtır. Doymamış yağ oranı yüksek olan özellikle ’fast-food’
diye ifade ettiğimiz yiyecekler beynin öğrenme bölümlerinde olumsuz
yönde etkiler. İyi beslenmek,sağlıklı beslenmek tabii ki dikkat için de
çok önemlidir. Bir de derse başlamadan önce öğrencilerin bir noktaya
bakarak 3 dakika boyunca göz bebeklerini ayırmadan bir noktaya
bakmaları da onların dikkatlerini toparlamalarına yardımcı olacaktır"
diye konuştu.
|
|
|
