ANA SAYFA | FAVORİLERİME EKLE | İLETİŞİM YENİ DOKTOR KAYIT  |  HASTANE KAYIT  MEDİKAL FİRMA KAYIT
 
Şifremi Unuttum    Yeni Üye Kayıt
 
Doktorlar | İsme Hasta Soruları | Cevaplı Havuz Soruları | Hastalıklar A-Z | Hazır Soru Cevaplar | Laboratuar Testleri | Tedaviler | Teşhis Koy | Reklam Ver
Sağlık Videoları  | İlaç Rehberi | Tıp Sözlüğü | Hastaneler | Medikal Firmalar
 
 
 
 
MEDİKAL FORMÜLLER
Hamile kalma zamanı, doğum zamanı Hesaplama
Koroner Kalp Hastalığı Risk Hesaplaması
Child-Pugh Skorlaması
Vücut kitle indeksi, Vücut yüzey alanı
 
DUYURULAR
 Sayın üyeler aldığınız cevaba ek soru sormak istediğinizde ne yapmalısınız...
 
 
 
 
 
 
Tüm Sağlık Haberleri  »  

Meyve ve Sebze Tüketimi Psikolojiye İyi Geliyor

Ve   Veya  Aynen   
 
  Meyve ve Sebze Tüketimi Psikolojiye İyi Geliyor
Meyve ve sebze tüketiminin sağlığımıza çok faydaları olduğu biliniyor. Bunlar fiziksel faydalarla sınırlı olmayıp insanların psikolojik olarak da daha iyi hissetmesini sağlıyor. Yeni yapılan bir araştırma bunu kanıtladı.
 

Meyve ve sebze tüketimi sağlıklı bir beslenme şeklinin vazgeçilmez bir kısmı olmakla birlikte, bu besin çeşidinin insan vücuduna sağladığı faydalar saymakla bitmez. Obezite, kalp krizi, felç ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltması bir yana, faydaları fiziksel yönlerle sınırlı değildir.

PLOS One isimli dergide yayınlanan yeni bir araştırmayla beraber meyve ve sebze tüketimindeki artışın 2 hafta gibi kısa bir sürede insanları psikolojik olarak daha iyi hissettirdiği öğrenildi.

Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi Psikoloji bölümünden olan çalışma öncüsü Dr. Tamlin Conner ve çalışma arkadaşlarının araştırması sonucunda, 14 gün boyunca çok daha fazla meyve ve sebzeyle beslenen bireyler kendilerini daha zinde ve güçlü bir motivasyona sahip hissettiklerini ifade etti.

Araştırma, 18-25 yaş aralığındaki 171 genç üzerinden yürütüldü, bu 171 kişi iki gruba ayrıldı. Bir grup her zamanki yeme alışkanlıklarına devam ederken, diğer grubun öğünlerine her gün fazladan iki meyve ve sebze servisi eklendi.

Çalışmanın başında ve sonunda katılımcılar depreson ve ansiyete semptomları, dinçlik, motivasyon gibi kriterleri değerlendiren psikolojik testlere tabi tutuldular.

Araştırma sonunda daha fazla meyve ve sebze tüketen grubun dinçlik, motivasyon ve hayatında işlerin daha yolunda gitmesine dair daha iyi psikolojik verilere sahip olduğu saptanırken, diğer grupta hiçbir psikolojik değişime rastlanmadı.


Fakat depresyon ve anksiyeteye dair semptomlarda her iki grupta da bir gelişme gözlenmedi.

Bu araştırma, meyve ve sebze tüketimi ile ruh sağlığı arasında nedensellik kuran ve bunu kanıtlayan ilk çalışma niteliğine sahiptir.



İlgili Kelimeler Listesi: meyve, sebze, diyet, psikoloji, ruh sağlığı, anksiyete, depresyon

Not:  Aşağıdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek tıkla site içi arama yapabilirsiniz..

 

Bu Hastalık 225 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
 
BU KONUDAKİ ANA MAKALELERİ OKU: 

DEPRESYON
Depresyon ve tedavisi
Depresyonda Bireysel Terapiler   Psikolog Deniz Tunçer  
DEPRESYON   Dr. KASIM ALTINTAŞ
Depresyon   Dr. A. Cem Keçe
Stres,stresten kurtulmanın yolları   Psikolog İlhan Bozkurt  
SSRI grubu antidepresanların ortak yan etkileri    Dr. Editor Saglikdanis 
Panik Atak   Dr. Editor Saglikdanis 
 
DİĞER İLGİLİ YAZILARI OKU
 meyve    sebze    diyet    psikoloji    ruh sağlığı    anksiyete    depresyon  
 
 

Bu Sayfayı Arkadaşına Gönder Oda Okusun..    
Adın Soyadın :
   
Arkadaşının Adı Soyadı :
Mail Adresi :
 

 
 
 
 
 
 
 
Anasayfa  |   Hastalıklar  |   Üye Doktorlar  |   Hasta Soruları  |   İlaç Rehberi  |   Tıp Sözlüğü  |   Konsültasyonlar  |   Sağlık Haberleri  |   Medikal Hesaplar  |   Güncel Tedaviler  |   Kategorize Hazır Soru-Cevaplar  |   Tanısal Algoritma  |   Reklam  |   İletişim | 

Sponsor Linkler:   
Copyright © Telif hakkı © 2007-2017 Saglikdanis.com
Yasal uyarı: Bu sitede yayınlanan resim, yazı ve diğer uygulamaların her hakkı Akcan Sağlık Hizmetleri. Ltd. Şti. 'ye aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Bu site kişileri sağlık alanında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen kullanıcıya aittir. Siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız. İçeriği izinsiz kullanmak yasaktır