 |
| |
ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki Scripps Klinik Uyku Merkezi’nce
yapılan bir araştırma, günde 6.5-7.5 saat uyku uyuyanların daha uzun
yaşadığını ortaya koydu.
Bir milyon ABD’linin uyku alışkanlıklarıyla ölüm oranlarının
karşılaştırıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, günde 8 saat veya daha
fazlasını uykuda geçirenler ile 6.5 saatten daha az uyuyanlar,
ötekilere oranla daha kısa yaşıyor.
Aman fazla uyuma!
8 saatten daha fazla uyuyanlar ise uzun ömür bakımından en riskli grubu
oluşturuyor. Başka bir deyişle günde 8 saatten fazla uyumak 5 saatlik
bir uykudan çok daha fazla zararlı etki yaratıyor. Araştırmayı yapan
Daniel Kripke, kısa ve uzun süreli uykunun birçok hastalıkla ilişkisi
olduğunu belirttikten sonra uyku süreciyle uzun ömür arasındaki
ilişkinin arka planında neler olduğunun tam olarak belirlenemediğini
söyledi.
|
|
|
