Yeşil çayın yararları hakkında hâlâ şüphe duyan ve içmeye başlamamış olanlar varsa, bir kere daha hatırlatmakta fayda var.
Kanser riskini düşürür
Bir antioksidan çeşidi olan polifenoller yeşil çayda bolca bulunur.
Bu antioksidan çeşidi, kanser hücrelerinin vücudunuzda barınmasını
zorlaştırır, kan damarlarındaki akışkanlığı güçlendirir. Yapılan birçok
çalışma ışığında şunu biliyoruz ki, yeşil çay içmek, mide, meme, kolon
ve prostat kanserleri riskini azaltmaktadır.
Cildi pürüzlerden kurtarır
Bir sıyrık, ısırık veya küçük bir yaranız varsa, işte size çok
ilginç bir yöntem: Yeşil çay yapraklarını, demleme sonrası atmayın. Bir
parça pamuğu ıslanmış yeşil çay yapraklarına bastırın, daha sonra bunu
cildinize sürün. Çay, doğal bir antiseptik görevi görür ve ciltte
bölgesel kaşınmayı önlemede yardımcı olur. Güneş yanıkları veya
akşamdan kalma gözaltı morlukları için de aynı yöntemi
deneyebilirsiniz.
Yeşil çay aynı zamanda güneşten kaynaklanan cilt kanserini önlemede
yardımcı maddeler içerir. Güneşe çıkmadan önce pamukla ıslatılmış yeşil
çay özütlerinden cildinize sürebilirsiniz.
Kan basıncını düzenler
Sağlıklı bir kan basıncı oranına sahip olmak çok önemli. Günde
sadece yarım fincan yeşil çay içenler, içmeyenlere oranla yüzde 50 daha
az yüksek tansiyon riski taşır. Yeşil çay içeriğinde bulunan
antioksidanlar sayesinde, yüksek kan basıncını ve kan damarlarının
büzüşüp daralmasını engeller.
Hafızayı diri tutar
Yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırmada, günde en az iki fincan
yeşil çay içenlerin, içmeyenlere oranla daha az zihinsel gerileme ve
idrak kabiliyeti sorunları yaşadığı gözlemlenmiştir. Bunun nedeni,
yeşil çayın içinde bulunan antioksidanların, vücudumuzdaki serbest
radikallerle savaşması ve böylece beynimizdeki sinirlere ekstra bir
koruma sağlamasıdır.
Kilo verdirir
Evet, şaşırmayın. Son önerimiz belki de bu aralar en çok kafanıza
takılan sağlık sorunlarından biri! Yeşil çay içeriğindeki maddeler
sayesinde kan akışınız hızlanır, kalori yakma işlemleri vücudunuzda
daha çok yer bulur ve her bir yudum bu işlemleri hızlandırır.
|
