Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
Milyonlarca ABD li borç yüzünden hasta oldu
Aşırı borça giren ABD lilerde strese bağlı hastalıklar başgösterdi. Stres hormonu beyne savaş ya da kaç komutu veriyor, vücudun uzun süre yüksek viteste olması kan basıncını, kalp atışını, hafızayı ve sindirim sistemini yıpratıyor.
Beyazlatıyorum derken dişlerinizden olmayın!
Diş beyazlatıcı ürünlerin doktor kontrolünde uygulanması halinde diş eti ve diş minesine zarar vermeden olumlu sonuç verebileceği bildirildi.
Eriği tuzlamadan yiyin
Özellikle ilkbaharda çıkan yeşil eriğin tuzlanarak yenildiğini ifade eden diyetisyen Aynur Aydın, eriğin tuzlanarak yenmesi, vücuda gereksiz yere tuz alınmasını sağlıyor uyarısında bulundu.
Sıcak havalarda çocuklara dikkat
ŞANLIURFA (İHA) - Şanlıurfada çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanları, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının, çocukların sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebileceğini belirttiler
Bilinçli egzersiz yaşam kalitesini artırıyor
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın yolunun bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi.
Kansere karşı gıda rehberi
Kanser vakalarının yüzde 65inin doğrudan alınan gıdalarla ve beslenme tipine bağlı olarak geliştiğini belirten Dr. Uğur Göğüş, Bunlarla birlikte sigara ve alkol tüketimi, hareketsiz yaşam biçiminin benimsenmesi halinde bu oran yüzde 85’e çıkıyor dedi.
Uykusuz kalmak beyinde kesintiye neden oluyor
Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elektrik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABDli uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.
