Diş beyazlatıcılara dikkat
Bilinçsizce kullanması diş ve diş etine zarar verebilir, dişte duyarlılığa neden olabilir.
Sigaralı yaşamda son hafta
Tiryakilere duyurulur, sigara yasağı başlıyor. 1 hafta sonra kapalı alanlarada eline sigara alan yandı. İşte yasağın kapsamları;
Bel ağrısı çekmeyin
Günlük hayatı olumsuz etkileyen bu ağrılara karşı dikkat edilecek 7 kural...
Herkes sigarayı bırakabilir
Sigara bırakmak hiç de sanıldığı kadar zor değil, yeter ki şu öneriler ciddiye alınsın....
Sigara yasağı tiryaki oranında düşüş sağladı
Sağlık Düşüncesi dergisinde yayımlayan bir araştırmaya göre; İtalyanın başkenti Romada toplu mekanlara sigara yasağı konulduktan sonra, kalp kirizi vakalarında düşüş gözlendi.
Yeşil çayın sırları...
Yeşil çay kanser riskini düşürür, cildi arındırır, kan basıncını düzenler, hafızayı diri tutar, damarları rahatlatır ve kilo verdirir... Yeşil çayın yararları saymakla bitmiyor
Sağlıklı uyanmanın 10 yolu
Yatmadan önce perdeleri/ panjurları yarım açık duruma getirinki sabah güneşi odanızı dolsun ve ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetiklesin. Siz de böylece alarmınız çalmadan dinç bir şekilde uyanabilin...
