Sıcak havalarda rahat bir uykunun ipuçları
Yaz aylarında rahat bir uyku için son öğün ile yatma zamanı arasında en az üç saat olmalı. Akşam kızartılmış, yağlı, baharatlı yemeklerden özellikle kaçınmak gerekiyor.
Migreni tetikleyen besinler
Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmeniz önemlidir.
Park ve plajlarda da sigara yasak!
Bizdeki sigara yasağından şikayetçi olanlar bu haberi okusun! New York Belediyesi, kapalı yerlerdeki sigara yasağını açık alanlara da yaymaya hazırlanıyor.
Düzenli ve rahat bir uyku uyumak için!
Herkes gece yatıp sabah kalkmak, derin bir gece uykusu çekmek ister. Ancak, bazı durumlarda uykumuz bölünür, uyuyamayız..
Cinsel isteksizlik için altın öğütler
Bahar aşk ayı ama büyük kentlerde yaşayanlar için cinsel sıkıntıların arttığı bir dönem. CİSED´den bu konuda altın öğütler geldi.
