Yürüyüş yapmanın faydaları
Uzmanlara göre, her yürüyüş faydalı değil. Tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen yürüyüşün daha faydalı olduğunu uzmanlar özellikle belirtiyor.
Huzursuz bacak, böbrek yetersizliği habercisi
Bacaklarda, hissizlik, uyuşma ve karıncalanma gibi belirtilerle tanımlanan huzursuz bacak sendromunun kronik böbrek yetersizliğinin habercisi olduğu belirtildi.
Sıcak havalarda rahat bir uykunun ipuçları
Yaz aylarında rahat bir uyku için son öğün ile yatma zamanı arasında en az üç saat olmalı. Akşam kızartılmış, yağlı, baharatlı yemeklerden özellikle kaçınmak gerekiyor.
Yaz hamilelerine altın öğütler
Yaz aylarına girerken hepimiz sıcaklarla nasıl baş edeceğimizin planlarını yaparken hamileler sıcaklardan daha da fazla etkileniyor.
Hamilelere güvenli seyahat önerileri
Anne adaylarının, tatile gitmeden önce doktor kontrolünden geçmesi, bu konuda hekimini bilgilendirmesi, çok sıcak ya da çok soğuk bölgeleri tercih etmemeleri ve mutlaka tıbbi dosyanın fotokopisini yanına alması öneriliyor.
Antioksidan kaynağı sebze-meyveler
Vücudun yüksek düzeyde tahrip edici özelliği bulunan Serbest radikallerden korunması için antioksidan kaynağı olan taze sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekiyor.
Yüksek tansiyona karşı aşı geliştirildi
Lancet dergisinde yayımlanan habere göre, klinik deneylerde başarı sağlanan, yüksek tansiyon aşısı doğrudan vücudun kan basıncını düzenleyen sisteme etki ediyor.
Bronzlaşmak anne karnındaki bebeğe zararlı
Hamilelerin, solaryuma girmesi, bronzlaştırıcılar kullanması ve güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşlenmesi anne karnındaki bebeğin fiziksel ve beyinsel gelişimine olumsuz etki edebiliyor, anomalilere neden olabiliyor.
Hangi meyve neye iyi geliyor?
Pürüzsüz bir cilt için salatalık ve yer elması, parlak saçlar için havuç ve marul, yıllara meydan okumak için kivi, kansere geçit vermemek için ise brokoli yiyin.
Keneye vazelin ve zeytinyağı önerisi
Uzmanlar kene ısırmasında alkol veya ispirto yerine zeytin yağı ve vazelin kremi kullanılması gerektiğini belirttiler.
