Kişi başına tuz tüketimi alarm veriyor
SALTurkey isimli araştırmaya göre, 5 gram olması gereken günlük tuz tüketim miktarı ülkemizde 18 grama ulaştı. Bilim adamları fazla tuz tüketiminin yüksek tansiyon hastalığına zemin oluşturduğuna işaret ederek halkı uyarıyor.
Kansere karşı gıda rehberi
Kanser vakalarının yüzde 65inin doğrudan alınan gıdalarla ve beslenme tipine bağlı olarak geliştiğini belirten Dr. Uğur Göğüş, Bunlarla birlikte sigara ve alkol tüketimi, hareketsiz yaşam biçiminin benimsenmesi halinde bu oran yüzde 85’e çıkıyor dedi.
En iyi doğal ilaç, balık
Balık ve diğer su ürünlerinden haftada üç kez düzenli şekilde tüketmenin, vücudun tüm gereksinimini karşıladığı belirtildi.
Küresel ısınma, kalp hastalarını zorluyor
Ani sıcaklık değişimlerinin kalp hastaları için risk oluşturduğunu belirten Doç. Dr. Ahmet Temizhan, tansiyon ve vücut ısısının hava sıcaklıklarındaki değişimlere göre ayarlanmasının büyük önem taşıdığını vurguladı.
Makarna ve bulgur, obezite riskini azaltıyor
Diyetisyen Prof. Dr. Ayşe Baysal, makarna ve bulgurun, kan şeker düzeyini olumlu yönde etkilerken, diğer yandan besin alımını azaltarak obezite riskini düşürdüğünü belirtti.
Bel kalınlığı böbrek hastalığının da habercisi
İdeal bel kalınlığının erkeklerde en fazla 102, kadınlarda ise 88 santimetre olması gerektiği belirten Prof. Dr. Gültekin Süleymanlar, bel kalınlığının kalp damar hastalıkları gibi böbrek hastalığı için de risk oluşturduğunu söyledi.
Zencefil, mide rahatsızlıklarına iyi geliyor
Zencefil, mide kaynaklı sindirim sorunları, seyahatte, hamilelik döneminde ve kemoterapi nedeniyle oluşan mide bulantısı ve kusma şikayetlerinin önlenmesi ve tedavisi için kullanılıyor.
1 gram yağ 9.3 kalorilik enerji veriyor
25 yaşındaki bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 14ünü yağ oluşturuyor. Bir insan, 900 kalorisi yağ olmak üzere, günde 3000 bin kaloriye ihtiyaç duyuyor...
